>I wanna be a little bit near to perfection

Samedi:
Matin: Deux actimels
Midi: Laitue + poulet + carottes + pain + gateau au fromage blanc (léger)
4 p.m: 2 carrés de chocolat + bananes séchées
Dîner: Saumon + riz + fromage

Sport: Tapis de course: 141 kcal + bcp d'abdos + bcp exercices jambes et bras + une heure de cours de Body Jam

J'ai minci du ventre et des jambes mais j'ai l'impression d'avoir le visage plus rond! Je fais beaucoup de sport en ce moment, i'm addicted to the sports gym :p faut que j'arrête d'y aller aussi souvent je crois bien

Matin: 3 biscuits fibres(152 kcal) + eau et vitamine
Midi: Lentilles + viande + salade + yaourt + pomme + pain
4 p.m: NOTHING
Dîner: Viande + tomates + oeuf

Physical Workout: 1 heure de cours de cuisses abdos fessiers! + 20 minutes de tapis de courses (niveau élevé)

Perfect day (sauf le pain peut-être)

Voilà, je reprends bel et bien le sport, à la salle de sport! D'ailleurs ça donne envie à pas mal de mes amies!
Des cours tous les jours toutes les heures, c'est excellent!

Wednesday:
Matin: 3 biscuits fibres + vitamine et eau
Midi: Poulet + 4 raviolis (au pesto)
4 p.m: 3 biscuits fibres + bouteille d'eau
Dîner: Poisson frais! (miam de chez le poissonnier, pas pût résisté)+ riz nature

Physical workout: Beaucoup de jardinage (Deux heures)

Excellent cours de batterie tonight! Ca va vraiment me manquer l'année prochaine quand je partirais vivre à Londres! J'en serais presque nostalgique :(

Très bientôt, weekend prévu avec ma meilleure amie à LONDRES :D pour visiter Oxford!
Et sinon, je suis super contente d'avoir repris mon régime, je me sens beaucoup mieux, et plus en forme!

xoxo

Jeudi:
Matin: Vitamine et eau
Midi: Viande + riz + pamplemousse + pain + 2 biscuits
4 p.m: 1 biscuit
Dîner: Sushis Party + un jus de coco + 1 boule de glace
Sport: Cours de abdos fessiers = 1 heures intense

Vendredi:
Matin: Vitamine et eau
Midi: Poulet + pdt + salade + pain + yaourt
4 p.m: Coca light
Dîner: Poisson + un morceau de pain
Sport: Salle de gym: tapis de course + endurance + beaucouppppp d'abdos et exercices pour jambes + deux heures de basket

Je suis vraiment fatiguée ce temps-ci et demain toute une matinée de exam de maths, suuuuper!
Mais hier soir super soirée 'sushis party' au restaurant avec deux amies :)

Avec de nouveaux objectifs !

Alors je me suis inscrite à la salle de sport Fit lane (qui est super d'ailleurs, avec des cours excellents, de step, yoga, pilates, body jump et pleins d'autres choses ET je reprends mon jogging 3 fois par semaine.

J'ai continuais de visiter vos blog même si ne mettais plus de mises à jour, je vois que vous avez pas baissés les bras les filles, c'est top!
Moi j'ai repris quelques petits kilos, et je comptes bien les reperdre, et bien plus!!!

Monday:
Physical workout: 45 minutes de jogging

Tuesday;
Matin:actimel nature
Midi: Cordon bleu- petits pois- salade-pain-fromage
4 p.m: yaourt
Dîner: saumon-laitue-meringue

Toujours le même programme:
limiter tout aliment gras, sucrés;
Manger plus de protéines, viandes blanches etc...
Boire tous les jours une bouteille de mon thé spécial minceur (qui marche d'ailleurs très bien), mais le sport c'est mieux!
Limiter le pain, et féculents
ET bien sur... beaucoup de sport!


Petit mot de la fin ;) LET'S GO!

WTF? j'adore quand tout ce que j'écris s'efface!
Bref, je stagnes encore et encore, faut dire je cours moins tellement il fait chaud; je vais arranger ça vite fait!

Friday:
Matin: Jus de pomme
Midi: Tr. de dinde + laitue + pain complet
4 p.m: Nectarine + banane
Dîner: Pizza (pas beaucoup) + beaucouuuuup de laitue

120 abdos + abdos fessiers + exercices bras et jambes + 1 heure de ménage


Pesée du samedi 4 juillet: 73.8

Saturday:
Matin: Un yaourt
Midi: Risotto
4 p.m: Bouteille d'eau evian
Diner: 2 carrés de chocolat + qq apéros (mais rien de gigantesque, heureusement, self-control)

Physical workout: J'ai fais une heure de peinture, je repeins ma salle de bain; et I Love it! et beaucoup de marche+ bcp d'abdos + exercices bras et jambes + abdos fessiers

Depuis le temps que j'attends ça, ça faisait quand même trois semaines que je stagnais, mais que je continuais de faire du sport, et de manger beaucoup moins et light, et ça MARCHE! Faut toujours aller jusqu'au bout de ses efforts(oui cette pesée m'a carrément illuminée la journée)
ET je vois ma meilleure amie toute à l'heure qui est rentrée, (un an que je l'avais pas vu)

Je suis allée faire les magasins un peu, j'ai trouvé un short court, couleur rose saumon trop chou, avec un haut de la même couleur, et un collier trop jolie, style un peu égyptien, mais vraiment joli :)

Sunday:
Matin: Smoothie
Midi:Tomate + thon + pain
4 p.m: Rien
Dîner:Qq apéritifs + tomate+ thon + pain

Abdos + abdos fessiers + exercices bras et jambes + 30 min mache + beaucoup de ménage

Matin: Smoothie (58 kcal)
Midi: Poisson + laitue + tomates
4 p.m: smoothie + qq biscuits
Dîner: Tr. de dinde + qq amandes
Ca recommence à redescendre sur la balance, yeah, mais j'attends encore une semaine avant de mettre la pesée officielle!
Sinon je trouve très triste le départ de Michael Jackson, qui n'a pas aimé au moins une de ses chansons.. Enfin bon Just beat it (8) (J'ai eus son premier album quand j'avais 5 ans :p)

Saturday:
Midi: Salade de pâtes (thon, maïs, tomates)
4 p.m: Compote + diet coke + bouteille d'eau
Dîner: Tr. de dinde + tomates + thon + mozza


Aujourd'hui bonne journée, je suis allée à Cannes avec deux amies, j'avais prévu de ne rien manger, mais j'ai succombé au charme de la salade au restau' donc bon.. :p et après au coffee shop j'ai pris une compote faite maison, trop bonne! (j'ai pas pris le muffin, ni le brownie, je suis fière :))
J'ai aussi repéré un sac trop beau chez Ralph Lauren, avec -30%(même si c'est pas encore les soldes),
je vais y retourner avec ma mère la semaine prochaine, on verra bien; et pleins de choses dans la nouvelle collection de chez Zara, j'ai hâtes!
Les soldes ne commencent ici que dans dix jours, je trouve ça dommage quand même

Sunday:
Midi: Riz complet + thon + tomate
4 p.m:Verre de coca
Dîner: Thon + tomate + pain + Tr.jambon

Today bcp de ménage de prévu en perspective, et aussi mon concert de batterie, hiiii, (i'm scared)!

Monday:
Matin: bouteille d'eau
Midi: Spaghettis natures + steack haché
4p.m: Jus de pomme + café
Dîner: Poulet + laitue